Anne Francès : Ateliers gestion du stress et Bibliotherapie à Toulouse
Je propose régulièrement des ateliers gestion du stress aux étudiants de l'université
Nous parlons du fonctionnement du système nerveux
Nous expérimentons des techniques de respiration
Nous pratiquons la méditation de pleine conscience
Les ateliers
Ces ateliers de 4h (2h + 1h + 1h) sont transposables dans toute institution ou entreprise. Ils permettent de comprendre ce qu'est le stress et comment il s'inscrit dans le corps. Je transmets des outils de gestion du stress.
Dans ce cadre d'ateliers, je propose également des ateliers de Bibliothérapie de 2h:
Au détour d'une lecture nous jouons avec les mots
Un moment d'échanges autour des émotions suscités par les lectures
C'est un moment convivial tout en douceur ou nous sommes portés par la beauté des mots
Si cela vous intéresse, contactez moi et nous pourrons élaborer ensemble un programme personnalisé.
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